Modul 11
Anforderungen
Vor diesem Modul empfehlen wir die drei Basismodulen zu Stress & Burnout, individueller Selbstfürsorge und kollektiver Resilienz.
Dieses Modul bieten wir nur offline an.
Empfohlene Gruppengröße: 8-80 Teilnehmende
11 Energizer für Gruppen
Alle kennen es, spätestens nach 1,5 Stunden Plenum ist die
Konzentration draußen. Oder wer ist schon am zweiten Tag einer Klausur
nach dem Mittagessen noch topfit und in Arbeitslaune? Gemeinsame Arbeit
heißt oft miteinander Zeit absitzen – in der großen Runde, in Treffen
der Arbeitsgruppen oder vor dem Computer. Das ist schon aus
physiologischen Gründen nicht gesund, die Konzentration fördert es auch
nicht.
WUPs (Warm-Ups) sind Methoden, die ursprünglich im Militär
zur Konzentrationssteigerung entwickelt wurden. Es sind kleine »Spiele«
oder Übungen, die kurz und gezielt Bewegung in ein Arbeitstreffen
bringen können. WUPs können dabei auch als Lerninhalte eingesetzt werden
und etwa Team-Building oder gemeinsame Selbstorganisierung
unterstützen, sind im Idealfall also mehr als »peinliche« Körperübungen.
Gemeinsam ist WUPs, dass sie in der Regel kaum Material/ Hilfsmittel voraussetzen, überall ohne große Vorbereitung angewendet werden können und einen sehr geringen Zeitaufwand (i.d.R. 5-10 Minuten) erfordern.
