Modul 01
Anforderungen
Wir empfehlen, dieses Modul mit den beiden anderen Basismodulen zu individueller Selbstfürsorge und kollektiver Resilienz zu kombinieren.
Empfohlene Gruppengröße: 3-18 Teilnehmende
01 Wie umgehen mit Stress und Burnout?
Soziales und politisches Engagement findet in komplexen und krisenhaften Kontexten statt – das hat seine Auswirkungen auf Körper und Psyche. Oft sind auch gerade aktivistische Gruppen von nie enden wollenden Aufgaben, großem Druck und eventuell auch traumatischen Erfahrungen geprägt. Für eine aktive Auseinandersetzung mit den Folgen von diesem Dauerstress ist aber meist wenig Raum.
In diesem Modul wollen wir Basiswissen über Stress und Burnout vermitteln und reflektieren und in unsere jeweiligen Gruppenkontexte stellen. Was kann es bewirken, über die physiologischen Effekte unserer Arbeit zu reflektieren, bevor es zu spät ist? Welche Faktoren in unseren eigenen Gruppen können wir verändern, um Burnout zu verhindern?
